Beste Matratze für Seitenschläfer. Will man die für sich beste Matratze für Seitenschläfer finden, muss man erst einmal wissen welche Matratzen für Seitenschläfer weniger geeignet sind.
Federkernmatratzen oder Tonnenntaschenfederkernmatratzen sind für Seitenschläfer weniger zu empfehlen. Die Federn im Kern der Matratze bieten nicht die benötigte Druckentlastung, sondern erzeugen einen Gegendruck.
Da nun alle Matratzen mit Federkern ausgeschlossen wurden, fällt die Wahl auf eine geschäumte Matratze. Hier stehen einem jede Menge Modelle und Varianten zur Auswahl.
Glaubt man der Werbung, gibt es die eine „Beste Matratze“. Testsieger und andere Auszeichnungen verzieren die Werbeblätter.
Allerdings spielt das persönliche Empfinden und die Schlafgewohnheiten eine bedeutende Rolle bei der Wahl der richtigen Matratze.
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Welche Merkmale Seitenschläfer Matratzen haben sollten
Häufig klagen Seitenschläfer über Schulterschmerzen. Grund dafür ist ein zu fester Untergrund, die Kapillargefäße werden zusammen gedrückt. Daher braucht die ideale Seitenschläfer Matratze eine sogenannte Schulterkomfortzone.
Matratze mit guter Schulterabsenkung
Damit die Schulter in der seitlichen Schlafposition bestmöglich in die Matratze einsinken kann, haben spezielle Matratzen eine gute Schulterkomfortzone.
Hüftschmerzen bei Seitenschlaf
Des Weiteren klagen Seitenschläfer über Schmerzen in der Hüfte und unteren Rückenbereich. Auch hier schafft ein spezieller Hüftbereich in der Matratze Abhilfe und ein spezieller Lordosebereicht gibt die nötige Stüztkräft für den unteren Rücken.
Seitenschläfer Matratze zu hart
Ist die Matratze bei einem Seitenschläfer zu hart, kann die Schulter und Hüfte nicht richtig in die Matratze einsinken. Die Folgen sind Verspannungen und Schmerzen.
Schauen Sie an ihrer Matratze nach, viele Hersteller entwickeln Matratzen mit 2 verschiedenen Härtegraden. Im Idealfall besitzt ihre Matratze eine weichere Seite. Sie können die Matratze einfach wenden und liegen dann auf der weichen Seite.
Ist das bei Ihnen nicht der Fall, hilft nur eine neue Matratze oder ein Matratzentopper. Durch diese Matratzenauflagen bekommt die Matratze eine weichere Oberfläche. Spezielle Topper für Seitenschläfer finden Sie hier.
Querschnitt einer klassischen Federkernmatratze.
Durch den Gegendruck den die Federn im Kern ausüben eignen sie sich eher nicht für Seitenschläfer.
In den Bereichen, in denen eine Matratze für Seitenschläfer nachgeben und Druck entlastend wirken muss, üben die Federn Gegendruck aus. Die Folge daraus ist eine falsche Haltung im Liegen. Es kommt zu Verspannungen und Schmerzen.
Welche Matratzen sind für Seitenschläfer zu empfehlen
Generell gilt für Seitenschläfer besser eine geschäumte Matratze mit hohem Raumgewicht zu wählen. Federkernmatratzen sind durch den Gegendruck der Federn eher für Bauch – oder Rückenschläfer geeignet.
Ein Seitenschläfer kann hier zum Beispiel zwischen Kaltschaum, Memory Foam, Viskose Schaum oder Gelschaum Matratze auswählen.
Wichtig sind die Druck entlastende Wirkung in Schulter und Hüftbereich sowie Stabilität für den Rücken. Man sollte beim Zusammenstellen eines Schlafsystems immer alle Komponenten mit einbeziehen. Der Lattenrost ist für Seitenschläfer genauso wichtig wie die Matratze und das passende Nackenkissen.
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